Retrouver un sentiment de sécurité intérieure

Certaines personnes ont l’impression de vivre en état d’alerte permanent.

Elles anticipent.

Elles analysent.

Elles ont du mal à relâcher, même lorsque tout semble aller bien.

D’autres se sentent coupées de leurs émotions ou de leur corps.

Elles avancent, mais avec la sensation de devoir constamment rester sur leurs gardes.

Ces réactions ne sont pas un manque de volonté.

Elles traduisent souvent un système nerveux qui continue à fonctionner en mode protection.

La Méthode S.O.U.R.C.E.®, développée par Muriel Maniquet, accompagne progressivement le système nerveux afin qu’il puisse retrouver un sentiment de sécurité suffisamment stable pour sortir de ce mode de fonctionnement.

Pourquoi la sécurité est-elle essentielle ?

Un système nerveux qui reste en état d’alerte mobilise une grande partie de son énergie pour assurer la protection.

Dans cet état, il est souvent difficile de récupérer, de se sentir pleinement présent ou de faire face sereinement aux difficultés du quotidien.

Avant d’aller explorer certaines expériences douloureuses, il est parfois nécessaire de permettre au système nerveux de retrouver des repères de sécurité.

C’est à partir de cette base que les changements les plus profonds deviennent possibles.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance commence par ce que vous vivez aujourd’hui.

Nous observons ensemble ce qui favorise votre sentiment de sécurité… et ce qui réactive votre état d’alerte.

Vous n’avez rien à réussir.

Rien à forcer.

Rien à revivre.

Mon rôle est de vous accompagner dans un cadre suffisamment sécurisant pour que votre système nerveux puisse progressivement retrouver sa capacité naturelle à s’apaiser.

Nous avançons pas à pas, dans le respect de votre rythme.

Une progression en trois étapes

Stabiliser

Développer des ressources.

Identifier les signes de stress.

Retrouver progressivement un état d’apaisement.

Réassocier

Lorsque le système nerveux est suffisamment stabilisé, certaines expériences peuvent être intégrées autrement.

Toujours progressivement.

Sans précipitation.

Réincarner

Retrouver le plaisir d’habiter son corps.

Accueillir plus sereinement ses émotions.

Développer un lien plus apaisé avec soi-même, avec les autres et avec son environnement.

Cette approche peut être indiquée notamment lorsque…

• vous vous sentez souvent en état d’alerte ou d’hypervigilance ;
• vous avez du mal à relâcher ;
• vous vous sentez facilement submergé(e) par vos émotions ;
• vous avez parfois l’impression d’être déconnecté(e) de votre corps ;
• vous ressentez le besoin de retrouver davantage de stabilité avant un travail thérapeutique plus approfondi ;
• vous souhaitez développer des ressources durables face au stress.

Ce que cette approche permet progressivement

Au fil des séances, le système nerveux développe de nouveaux repères de sécurité.

Il devient progressivement moins nécessaire de rester constamment en mode protection.

Beaucoup de personnes décrivent alors une sensation de calme plus durable.

Une respiration plus libre.

Une plus grande présence à elles-mêmes.

Davantage de confiance pour faire face aux situations du quotidien.

L’objectif n’est pas de supprimer toutes les difficultés.

Il est de permettre au système nerveux de retrouver davantage de souplesse afin de ne plus vivre dans une vigilance permanente.

Faire le premier pas

Vous vous demandez si cette approche correspond à votre situation ?

Je vous propose un premier échange.

Nous prendrons le temps de comprendre ce qui vous amène aujourd’hui et de voir ensemble si la Méthode S.O.U.R.C.E.® est adaptée à vos besoins.